飲むタイミング

サプリを飲むタイミング、「食後すぐ」がゴールデンタイムなのは本当？吸収率がUPする科学的な理由から、ビタミンCやDなど種類別のベストタイミングまで徹底解説。あなたのサプリ、飲み方で損してない？

「サプリっていつ飲むのが正解？」そんな疑問にAyuがお答えします。ビタミンCは朝？マグネシウムは夜？サプリの効果を半減させないために、成分ごとのベストなタイミングを徹底解説。あなたのサプリ習慣、見直してみませんか？