栄養不足

心と体のコンディショニング

【夕方のパンパン脚】むくみの原因は塩分と栄養不足!カリウムで内側からスッキリ

夕方になると脚がパンパン…そのむくみ、原因は塩分と栄養不足かも?余分な塩分を排出するカリウム、血行を促すビタミンEの働きを徹底解説。マッサージで変わらないあなたのためのインナーケア。
ダイエット・ボディメイク

【痩せない原因は栄養不足】ビタミンB群で解決!ダイエット停滞期を脱出する方法

食事制限しても痩せない…その原因、ビタミンB群の不足かも?ダイエット停滞期を脱出する鍵「代謝」とビタミンB群の効果的な摂り方を解説。あなたの努力を脂肪に変えない、賢い方法とは。
サプリの基本

【あなたはいくつ?】ビタミンサプリを飲むべき人の5つの特徴|効果的な活用法も解説

「私ってサプリ必要?」そんな疑問にAyuがお答えします。ビタミンサプリを飲むべき人の5つの特徴をチェックリストで診断!食事だけでは難しい現代人へ、効果的なサプリ活用法と選び方の基本をやさしく解説します。