美肌・エイジングケア ビタミンCの効果、半減してない？【損しない】吸収率UPの飲み方・食べ方
そのビタミンCの摂り方、効果が半減してるかも？吸収率を最大化する食事のコツと、サプリの3つの黄金ルールを徹底解説。「こまめ飲み」「食後」など、損しないための飲み方がわかります。
吸収率
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サプリの基本 【吸収率が２倍に？】サプリは食後すぐが効果的って本当？理由とベストタイミング
サプリを飲むタイミング、「食後すぐ」がゴールデンタイムなのは本当？吸収率がUPする科学的な理由から、ビタミンCやDなど種類別のベストタイミングまで徹底解説。あなたのサプリ、飲み方で損してない？
サプリの基本 その摂り方、効果半減かも？水溶性・脂溶性ビタミンの違いと効果を最大化するコツ
ビタミンCとD、摂り方の違い知ってる？水溶性・脂溶性ビタミンの性質と効果的な摂り方を徹底解説。あなたのビタミン摂取、実は効果が半減してるかも？吸収率を高めて効果を最大化するコツを教えます。
サプリの基本 サプリの効果半減してない？朝・昼・夜、飲むべきベストタイミングを徹底解説！
「サプリっていつ飲むのが正解？」そんな疑問にAyuがお答えします。ビタミンCは朝？マグネシウムは夜？サプリの効果を半減させないために、成分ごとのベストなタイミングを徹底解説。あなたのサプリ習慣、見直してみませんか？