ビタミンK

心と体のコンディショニング

【骨密度UP】50代からの骨粗しょう症対策|栄養と運動で骨を強くする新常識

50代からの骨密度、諦めてない?「いつの間にか骨折」を防ぐための栄養と運動の新常識。カルシウムだけではダメな理由、骨を強くする最強チーム、1日5分の簡単骨活まで。未来の自分のために、今日から始める骨貯金。
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【ワルファリン服用者は必読】ビタミンKとの危険な関係と、安全な付き合い方

ワルファリン服用者必読!ビタミンKが薬の効果を邪魔する危険な関係を徹底解説。納豆がなぜNGなのか、青汁は?健康な人は大丈夫?Q&Aで疑問を解消し、安全な付き合い方を学びましょう。
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【カルシウムだけでは危険?】骨粗しょう症・動脈硬化を防ぐビタミンKの新常識

カルシウムだけ摂っても骨は強くならない?骨粗しょう症と動脈硬化を同時に防ぐ「ビタミンK」の驚くべき効果を解説。「骨の接着剤」「血管のお掃除屋」としての働きを知り、健康寿命を延ばしましょう。