ストレス

【ストレス・イライラに効くビタミン】自律神経を整え心を軽くする栄養素とは？

そのストレスやイライラ、実はビタミン不足が原因かも？自律神経の乱れで消耗する栄養素と、心をサポートするビタミンB6・C・D、マグネシウムの働きを徹底解説。栄養でメンタルケアをする、新しい心の整え方。

心と体のコンディショニング

【ビタミンCは花粉症に効く？】点滴との違い・ストレスで消費される真実

ビタミンCは花粉症対策になる？高濃度点滴との違いは？ストレスで大量消費されるって本当？美肌だけじゃないビタミンCの知られざる効果と疑問に、Q&A形式で専門家がやさしく答えます。

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