サイト運営者：ayu
Ayuのプロフィール｜このブログに込めた想い
はじめまして、このブログを運営しているAyuです。
そして、ここまで読んでくださって、本当にありがとうございます。
突然ですが、あなたは今、自分の心と体に、自信を持って「大好き！」と言えますか？
ほんの数年前までの私は、とてもじゃありませんが、言えませんでした。
【私の過去】鏡を見るのが怖かった、暗黒時代
今でこそ、こうして健康や美容について発信していますが、数年前の私は、まさに「不健康」の塊でした。
かつてストイックに筋トレをしていた時期の反動から、ジャンクフード三昧、運動ゼロ、夜更かしは当たり前…。
そんな生活がたたり、体は常に鉛のように重く、肌はどんな高級な化粧品を使っても荒れ放題。そして何より、心は常に何かに追われるように焦っていて、理由もなく涙が出そうになる…。
そんなある日の夜、お風呂上がりにふと鏡に映った自分の顔が、あまりにも疲れきっていて、実年齢よりずっと老けて見えたんです。
「このままじゃ、私、本当にダメになる…」
その瞬間の、ゾッとするような感覚を、今でも忘れることはできません。
それが、私が本気で自分の体と、心と、人生と向き合おうと決めた、すべての始まりでした。
【このブログで伝えたいこと】あなたの「最後の砦」になりたい
そこから、私の人生をかけた「実験」が始まりました。
栄養学を学び、サプリメントを試し、様々な健康習慣を実践し、そして、数え切れないほどの失敗を繰り返しました。
その中で、私がたどり着いた、たった一つの真実。
それは、「本当の美しさと健康は、高価な化粧品や、ストイックすぎる努力の上にはない。それは、日々の食事と、ほんの少しの賢い習慣、そして、自分を大切にする心の上にある」ということでした。
このブログは、そんな私の**「失敗」と「成功」のすべてを詰め込んだ、過去の私と同じように、今、一人で悩んでいる、あなたへの「ラブレター」です。
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「サプリって、本当に意味あるの？」という、かつての私と同じ疑問に、本気で答えます。
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40年の時を経て気づいた、母が私のために練ってくれたプロテインに込められた、栄養の本当の意味を伝えます。
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美容師さん泣かせの剛毛だった私の髪が、なぜ変化したのか。そのリアルな奮闘記を共有します。
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そして、「治らない」と諦めていたニキビ肌を、内側からのケアで克服した、具体的な方法を、惜しみなくお伝えします。
【Ayuの哲学】劇的な変化より、「心地よい継続」を
私が目指しているのは、「1ヶ月で-10kg！」といった、派手で、体に無理をさせるような美容法ではありません。
もちろん、劇的な変化が得られたら最高に嬉しい。でも、せめて今の良い状態を「キープ」したい、というのが、私たちの本心じゃないでしょうか？
このブログでは、「こうあるべき」という理想論ではなく、
「これなら、ズボラな私でも続けられるかも」
「これなら、忙しい毎日の中に、取り入れられるかも」
という、どこまでもリアルで、地に足のついた、「心地よい習慣」を見つけるお手伝いをしたいと思っています。
さいごに：一緒に、最高の自分を探す旅へ
ここまで読んでくださって、本当にありがとうございました。
もし、あなたが今、自分の心や体に、少しでも悩みを抱えているなら。
どうか、一人で抱え込まないでください。
このブログが、あなたの「変わりたい」という気持ちに寄り添い、一緒に最高の自分を探す旅の、信頼できる「相棒」のような存在になれたなら、これ以上に嬉しいことはありません。
さあ、一緒に、始めましょう。
あなたの人生で、今日が一番若い日、ですから😊