女性特有の悩み

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【40代・50代女性必見】更年期の不調、一人で悩まないで。ホットフラッシュ・イライラ・骨密度の不安を栄養で乗りこなす完全ガイド

40代からの更年期の不調、一人で悩んでない?ホットフラッシュやイライラの原因と、栄養で改善する方法を徹底解説。骨密度の不安まで網羅した、ゆらぎ期を賢く乗りこなすための完全保存版ガイド。もう我慢しないで。
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【働く女性の不調、全部乗せ】PMS・貧血・ストレス・疲労…その原因、栄養不足でした。【完全保存版】

働く女性の「なんとなく不調」、気合のせいにしてない?PMS・貧血・ストレス・疲労、その全ての原因は栄養不足かも。悩みの根本原因から、具体的な食事・サプリ戦略まで網羅した、あなたの毎日を変えるための完全保存版。
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【貧血改善の新常識】鉄分サプリが効かない原因「隠れ貧血」と正しい鉄分の摂り方

その不調、隠れ貧血かも?健康診断では見つからない「フェリチン不足」が貧血やだるさの原因。鉄分サプリが効かない理由と、ヘム鉄・非ヘム鉄の選び方、吸収率を上げるビタミンCの働きまで、貧血改善の全てを解説。
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【PMSを改善する栄養学】つらいイライラ・不調を和らげるビタミンとマグネシウム

毎月のつらいPMS、体質のせいだと諦めてない?そのイライラや気分の落ち込み、実は栄養不足が原因かも。PMSを改善するビタミンB6・E、マグネシウムの働きと、試す価値のあるハーブまで、栄養で不調を乗りこなす方法を解説。
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【ピル服用者は必読】サプリと薬の危険な飲み合わせ|知らないと怖い副作用

ピルとサプリ、一緒に飲んで大丈夫?薬との危険な飲み合わせを一覧で徹底解説。ワルファリンや風邪薬とのNG例、安全に併用するための注意点も。自己判断の前に、必ず読んでください。
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子供のサプリは何歳から?【結論:原則不要】でも“悩み別”に考える新常識

「子供にサプリって何歳から?」その疑問に、現役ママAyuが徹底回答!原則不要な理由から、現代の悩み(集中力・身長・免疫力)別のアプローチ、失敗しない選び方まで。自己判断の前に知ってほしい全て。