サプリと健康

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【ビタミンD①】太陽のビタミンの基本と新常識

「最近よく聞くビタミンDって何?」「なんとなく不調…」と感じるあなたへ。実はホルモンに近い働きを持つビタミンDの正体、日光浴の新常識、現代人が不足する5つのワナを徹底解説!シリーズ第1弾で基本をマスターしましょう。
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【ビタミンB群③】サプリと飲むコツ💊✨

ストレス社会で消耗しがちなビタミンB群。サプリメントは本当に必要? マルチタイプの選び方、おしっこが黄色くなる理由、そして朝と夜どちらに飲むべきかまで、サプリメントの疑問をすべて解消!効果を最大限に引き出す摂取のコツを知って、毎日をパワフルに過ごしましょう!
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【ビタミンB群②】あなたの悩み解決!B群効果✨

毎日ぐったり…肌トラブルが治らない…女性特有の不調に悩んでいませんか?😔 ビタミンB1、B2、B6、葉酸、B12が、あなたの悩みにどう寄り添うのかを深掘り!具体的な食品例や体験談も交えて、知りたい「ピンポイント効果」を解説します。あなたにぴったりのビタミンBを見つけましょう!💖
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【ビタミンB群①】B群の全て:基本解説✨

毎日疲れてる…肌荒れが治らない…それ、ビタミンB不足かも?💧 ビタミンB群の役割、なぜまとめて摂るべきか、現代人に不足しがちな理由、そして不足サインを詳しく解説。あなたの健康と美容をサポートするビタミンB群の基本を知って、毎日をもっと元気に過ごしましょう!🌸
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【ビタミンA③】食事・サプリの摂り方

ビタミンAの効果的な摂り方、知っていますか?油との相性抜群な調理法から、サプリメントの注意点(過剰摂取リスク)まで徹底解説。あなたの食生活に活かすヒントが満載です。ビタミンAシリーズ最終回!次回からはビタミンB編がスタート!
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【ビタミンA②】不足で起こる体の変化

ビタミンAが不足すると、肌荒れや免疫低下、視力トラブルなどさまざまな不調が…。本記事では、美容・健康の面からビタミンA不足の影響とそのサイン、リスクをわかりやすく解説します。
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【ビタミンA①】基本と美容への効果💖✨

ビタミンAがなぜ「美容ビタミン」と呼ばれるか知っていますか?この記事では、肌のターンオーバー促進やシワ・シミ対策など、ビタミンAの驚くべき美肌効果を基本から優しく解説。自信の持てる素肌を目指すあなたのための必読ガイドです。
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サプリで痩せるはウソ?ホント?

「飲むだけで痩せるサプリ」ってよく見かけますよね。でも、本当にそんな夢のような話があるのでしょうか? この記事では、サプリによるダイエット効果の真実や注意点を、わかりやすく・丁寧にご紹介します。
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食後すぐに飲むと効果的って本当?

サプリは食後すぐに飲むと本当に効果的?栄養の吸収率や胃へのやさしさを考えた、最適な飲むタイミングを初心者にもわかりやすく紹介します。
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男性と女性でサプリの選び方は違う?

男性と女性では必要な栄養素が違う!?性別ごとに注目すべきサプリ成分や、体調・ライフスタイルに合った選び方をわかりやすく紹介します。