心と体のコンディショニング

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その不調、日光不足かも?【ビタミンDの基本】骨・免疫・メンタルを守る新常識

その不調、日光不足によるビタミンD不足かも?骨・免疫・メンタルを守る「太陽のビタミン」の驚きの正体と働き、現代人が不足する5つのワナを徹底解説。あなたの常識が変わるかもしれません。
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【ビタミンCは花粉症に効く?】点滴との違い・ストレスで消費される真実

ビタミンCは花粉症対策になる?高濃度点滴との違いは?ストレスで大量消費されるって本当?美肌だけじゃないビタミンCの知られざる効果と疑問に、Q&A形式で専門家がやさしく答えます。
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その疲れ・肌荒れ、ビタミンB群不足かも?【基本】チームで働く栄養素の全て

その疲れや肌荒れ、ビタミンB群不足が原因かも?エネルギー代謝を助け美肌を作る「チームで働く」ビタミンB群の基本を徹底解説。不足のサインや、なぜマルチで摂るべきかの理由もわかります。
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その不調、ビタミンA不足が原因かも?【放置は危険】体からのSOSサイン

その肌荒れや風邪やすさ、ビタミンA不足が原因かも?放置すると怖い、体からのSOSサインを徹底解説。夜盲症やドライアイなど、見逃しがちな症状をセルフチェック。
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【必見】私の人生を変えた5つの健康習慣|今日からできる簡単な始め方

かつて不健康だった私が、人生を変えた5つの簡単な健康習慣を全公開!朝の白湯から夜のデジタルデトックスまで、具体的な方法と効果を体験談を交えて解説。今日からできる、最高の自分になるための健康習慣を始めませんか?