心と体のコンディショニング 【夕方のパンパン脚】むくみの原因は塩分と栄養不足！カリウムで内側からスッキリ
夕方になると脚がパンパン…そのむくみ、原因は塩分と栄養不足かも？余分な塩分を排出するカリウム、血行を促すビタミンEの働きを徹底解説。マッサージで変わらないあなたのためのインナーケア。
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心と体のコンディショニング 【ワルファリン服用者は必読】ビタミンKとの危険な関係と、安全な付き合い方
ワルファリン服用者必読！ビタミンKが薬の効果を邪魔する危険な関係を徹底解説。納豆がなぜNGなのか、青汁は？健康な人は大丈夫？Q&Aで疑問を解消し、安全な付き合い方を学びましょう。
心と体のコンディショニング 【カルシウムだけでは危険？】骨粗しょう症・動脈硬化を防ぐビタミンKの新常識
カルシウムだけ摂っても骨は強くならない？骨粗しょう症と動脈硬化を同時に防ぐ「ビタミンK」の驚くべき効果を解説。「骨の接着剤」「血管のお掃除屋」としての働きを知り、健康寿命を延ばしましょう。
心と体のコンディショニング 【その冷え・肩こり】ビタミンE不足かも？血行促進で巡りを改善する理由
そのツラい冷え性や肩こり、ビタミンE不足が原因かも？血行不良のメカニズムと、ビタミンEが「血管」と「血液」の両面から巡りを改善する理由を徹底解説。体の内側からポカポカを目指しませんか？
心と体のコンディショニング 【ビタミンD不足の症状】免疫力低下・うつは危険サイン？セルフチェックと必要量
免疫力低下、冬のうつ、原因不明の疲れ…その不調、ビタミンD不足の症状かも？放置すると危険なサインをセルフチェックリストで診断。あなたに本当に必要なビタミンDの摂取量も分かります。
心と体のコンディショニング その不調、日光不足かも？【ビタミンDの基本】骨・免疫・メンタルを守る新常識
その不調、日光不足によるビタミンD不足かも？骨・免疫・メンタルを守る「太陽のビタミン」の驚きの正体と働き、現代人が不足する5つのワナを徹底解説。あなたの常識が変わるかもしれません。
心と体のコンディショニング 【ビタミンCは花粉症に効く？】点滴との違い・ストレスで消費される真実
ビタミンCは花粉症対策になる？高濃度点滴との違いは？ストレスで大量消費されるって本当？美肌だけじゃないビタミンCの知られざる効果と疑問に、Q&A形式で専門家がやさしく答えます。
心と体のコンディショニング その疲れ・肌荒れ、ビタミンB群不足かも？【基本】チームで働く栄養素の全て
その疲れや肌荒れ、ビタミンB群不足が原因かも？エネルギー代謝を助け美肌を作る「チームで働く」ビタミンB群の基本を徹底解説。不足のサインや、なぜマルチで摂るべきかの理由もわかります。
心と体のコンディショニング その不調、ビタミンA不足が原因かも？【放置は危険】体からのSOSサイン
その肌荒れや風邪やすさ、ビタミンA不足が原因かも？放置すると怖い、体からのSOSサインを徹底解説。夜盲症やドライアイなど、見逃しがちな症状をセルフチェック。
心と体のコンディショニング 【必見】私の人生を変えた5つの健康習慣｜今日からできる簡単な始め方
かつて不健康だった私が、人生を変えた5つの簡単な健康習慣を全公開！朝の白湯から夜のデジタルデトックスまで、具体的な方法と効果を体験談を交えて解説。今日からできる、最高の自分になるための健康習慣を始めませんか？