美肌・エイジングケア 【シミ・くすみ対策の最終結論】ビタミンCとE、最強コンビの効果的な摂り方
シミ・くすみを内側からケアする最終結論！最強コンビ「ビタミンCとE」がなぜ効くのか、その美白効果と、吸収率を高める賢い摂り方を徹底解説。諦めていたその悩み、解決しませんか？
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美肌・エイジングケア 【治らない肌荒れ・ニキビ】皮膚科の前に！ビタミンで内側から変える最終手段
皮膚科に行っても治らない…その肌荒れやニキビ、栄養不足が原因かも？ビタミンB群,A,C,Eが肌にどう効くのか、内側からケアする具体的な方法を解説。本気で悩むあなたのための最終手段です。
女性特有の悩み 【ピル服用者は必読】サプリと薬の危険な飲み合わせ｜知らないと怖い副作用
ピルとサプリ、一緒に飲んで大丈夫？薬との危険な飲み合わせを一覧で徹底解説。ワルファリンや風邪薬とのNG例、安全に併用するための注意点も。自己判断の前に、必ず読んでください。
サプリの基本 【マルチビタミンの選び方】美容？疲労回復？あなたに合うのはどれ？
マルチビタミンの選び方で失敗したくないあなたへ。美容、疲労回復、健康維持など、目的別の選び方3つの法則と、Ayuが本気でおすすめするサプリを解説。あなたに合う運命の一本が必ず見つかります。
サプリの基本 サプリはどこで買うのがお得？【iHerb・ドラッグストア】メリット・デメリット
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サプリの基本 【サプリの選び方】ラベルで分かる！良いサプリ・悪いサプリの見分け方
そのサプリ、本当に大丈夫？ラベルの読み方一つで、良いサプリと悪いサプリは見分けられます。含有量、天然と合成、添加物、GMPマークまで、失敗しない選び方の全知識を徹底解説。
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ビタミンサプリって本当に飲む意味ある？そんな初心者の疑問に答えます。サプリの必要性から、失敗しない最初の一個（マルチビタミン）の選び方、効果的な飲むタイミングまで、この一本で全てが分かります。
心と体のコンディショニング 【ワルファリン服用者は必読】ビタミンKとの危険な関係と、安全な付き合い方
ワルファリン服用者必読！ビタミンKが薬の効果を邪魔する危険な関係を徹底解説。納豆がなぜNGなのか、青汁は？健康な人は大丈夫？Q&Aで疑問を解消し、安全な付き合い方を学びましょう。
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カルシウムだけ摂っても骨は強くならない？骨粗しょう症と動脈硬化を同時に防ぐ「ビタミンK」の驚くべき効果を解説。「骨の接着剤」「血管のお掃除屋」としての働きを知り、健康寿命を延ばしましょう。
サプリの基本 【ビタミンEの摂り方】効果を最大化する秘訣はCとの組合せ！食事とサプリ
ビタミンEの摂り方、間違えて効果を半減させてない？「若返りのビタミン」の効果を最大化する秘訣は、ビタミンCとの組合せに！最強タッグの食事術と、失敗しないサプリの選び方を解説。