こんにちは！あなたの健康と美容を応援するAyuです😊
「よし、サプリを始めてみよう！」
そう決心したあなたが、次に向かうのはどこですか？
近所のドラッグストア？
通勤途中のコンビニ？
それとも、ネットで話題の「iHerb（アイハーブ）」？
今や、サプリは本当に色々な場所で手軽に買えるようになりました。
でも、手軽に買えるからこそ、
「どこで買うのが一番お得なの？」
「安すぎるけど、品質は大丈夫？」
「結局、私にはどこで買うのが合ってるんだろう？」
なんて、新たな疑問が生まれてきますよね。
実は、どこで買うかによって、サプリの価格、品質、品揃えは全く違います。
知らずに買っていると、「あっちのサイトなら、同じものが半額で買えたのに…」「このサプリ、成分がほとんど入ってない“気休めサプリ”だった…」なんて、大切なお金と時間をムダにしてしまうことも。
そこで今回は、サプリの主な購入先である「iHerb」「ドラッグストア」「コンビニ」の3つを徹底的に比較！
それぞれのメリット・デメリットを明らかにし、あなたがどこで買うべきかの「正解」を導き出す、【保存版】の購入ガイドをお届けします。
この記事を読めば、もうあなたは購入場所で迷いません。
自分にとって最高のサプリと出会うための、最短ルートを手に入れましょう！
🛒 3大購入先を徹底比較！あなたに合うのはどこ？
まずは、それぞれの購入先の特徴を一覧表で比べてみましょう。
| iHerb (ネット通販) | ドラッグストア | コンビニ | |
| 品揃え | ◎ (圧倒的) | 〇 (豊富) | △ (限定的) |
| 価格 | ◎ (非常に安い) | △ (標準〜やや高め) | △ (標準〜やや高め) |
| 品質・含有量 | ◎ (高含有・高品質) | 〇 (安心の国産) | △ (標準的) |
| 手軽さ | △ (届くまで数日) | ◎ (すぐ買える) | ◎ (24時間買える) |
| 専門性 | 〇 (レビュー豊富) | 〇 (薬剤師に相談可) | × (自己判断) |
なんとなく、それぞれの得意・不得意が見えてきましたね。
では、一つずつ詳しく深掘りしていきましょう！
🌿【iHerb（アイハーブ）】品質と安さを求めるなら、一択の王者
「iHerb（アイハーブ）」とは、アメリカを拠点とする、自然派製品やサプリメントを扱う世界最大級の通販サイトです。
サプリ上級者の多くが利用しており、私もメインの購入先として愛用しています。
iHerbのメリット（すごいところ）
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メリット①：とにかく安い！圧倒的なコストパフォーマンス
同じような成分・含有量のサプリでも、日本のドラッグストアで買うのに比べて、半額以下で手に入ることも珍しくありません。中間業者を挟まず、大量生産・大量販売できるため、この驚きの価格が実現しています。 -
メリット②：品質と含有量がケタ違い
サプリ先進国であるアメリカの製品は、品質基準が非常に高く、成分の含有量も日本のものよりずっと多い「高含有（ハイポテンシー）」な製品が主流です。同じ一粒でも、栄養の“中身の濃さ”が全く違います。 -
メリット③：日本では出会えない、豊富な品揃え
ビタミンやミネラルはもちろん、ハーブ、プロテイン、オーガニック食品、コスメまで、その品揃えはまさに圧巻。日本ではまだあまり知られていない、最新の成分や製品にも出会えます。 -
メリット④：膨大なレビューが参考になる
全世界のユーザーからの正直なレビューが何万件も投稿されているため、「実際に飲んでどうだったか」というリアルな声を参考にしながら選ぶことができます。
iHerbのデメリット（注意点）
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デメリット①：届くまでに時間がかかる
海外からの発送なので、注文してから手元に届くまで、早くても4〜5日、長いと1週間以上かかることも。すぐに欲しい時には不向きです。 -
デメリット②：情報が多すぎて、初心者は迷いやすい
品揃えが豊富すぎるがゆえに、「どれを選んでいいか分からない…」と“iHerb迷子”になってしまうことがあります。英語表記の製品も多いので、最初は少し戸惑うかもしれません。 -
デメリット③：送料や関税に注意が必要
一定金額以上購入しないと送料がかかったり、一度に大量に購入すると関税がかかったりする場合があります。（※2023年現在、多くの場合で40ドル以上の注文で送料無料になります）
結論：iHerbはこんな人におすすめ！
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✅ サプリを継続的に使いたいので、コストを抑えたい人
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✅ 高品質・高含有な製品で、しっかりと効果を実感したい人
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✅ 色々な製品を比較検討して、自分に合ったものを見つけたい人
💊【ドラッグストア】安心と手軽さのバランス型
私たちにとって最も身近な存在であるドラッグストア。
思い立った時にすぐに買いに行ける、安心感が魅力です。
ドラッグストアのメリット（良いところ）
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メリット①：今日欲しい！が叶う手軽さ
最大のメリットは、何と言ってもその手軽さ。「サプリを切らしちゃった！」「今日から始めたい！」と思った時に、すぐにお店に行って手に入れることができます。 -
メリット②：安心の国産メーカー製品が中心
並んでいるのは、DHC、ファンケル、ネイチャーメイドなど、日本人におなじみの有名メーカーの製品がほとんど。日本の厳しい品質基準をクリアした製品なので、品質に対する安心感は高いです。 -
メリット③：薬剤師や登録販売者に相談できる
「このサプリ、私の飲んでる薬と併用しても大丈夫？」といった専門的な質問を、その場で専門家に相談できるのは、ドラッグストアならではの大きな強みです。
ドラッグストアのデメリット（うーんなところ）
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デメリット①：価格が割高に感じることが多い
iHerbの価格を知ってしまうと、どうしても割高に感じてしまいます。店舗の維持費や人件費などが価格に反映されるため、これは仕方ない部分でもあります。 -
デメリット②：品揃えや含有量に限界がある
店舗のスペースには限りがあるため、品揃えはネット通販にかないません。また、日本のサプリは安全性を重視するあまり、含有量が控えめな製品が多い傾向にあります。
結論：ドラッグストアはこんな人におすすめ！
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✅ まずは手軽にサプリを試してみたい初心者さん
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✅ 薬との飲み合わせなど、専門家に相談しながら選びたい人
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✅ 国産メーカーの安心感を重視したい人
##🏪【コンビニ】緊急時の駆け込み寺
今やコンビニでも、DHCなどの小袋に入ったサプリが手軽に買えるようになりました。
24時間いつでも開いているという利便性は、他の追随を許しません。
コンビニのメリット（助かるところ）
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メリット①：24時間365日、いつでも買える究極の利便性
「出張先にサプリを忘れた！」「夜中に急に必要になった！」といった緊急事態に、いつでも対応できるのはコンビニだけです。 -
メリット②：お試しに最適な少量パック
多くが数日分〜1週間分程度の少量パックなので、「このサプリ、自分に合うかちょっとだけ試してみたい」という時に便利です。
コンビニのデメリット（知っておくべきこと）
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デメリット①：品揃えが非常に限定的
置いてあるのは、ビタミンCやマルチビタミンなど、ごく一部の基本的なサプリのみ。選択肢はほぼありません。 -
デメリット②：コストパフォーマンスは最も悪い
少量パックで割高な上、定価での販売が基本なので、継続的に購入するには最もコストがかかります。
結論：コンビニはこんな人におすすめ！
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✅ サプリを忘れたり切らしたりした時の、緊急用として
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✅ 本格的に買う前に、数日間だけお試しで飲んでみたい時
まとめ：賢者は使い分ける！あなただけの最強購入ルートを見つけよう
サプリをどこで買うか、3つの購入先を徹底比較してきましたが、あなたのライフスタイルに合った場所は見つかりましたか？
結論として、「ここだけで買えばOK」という単一の正解はありません。
本当の賢者は、目的とシーンに合わせて、購入先を戦略的に「使い分ける」のです。
最後に、Ayu的「最強の使い分け術」を伝授します！
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【普段使い・メイン】 → iHerb
継続的に飲むと決めたものは、品質・価格ともに優れたiHerbでまとめ買いするのが最も賢い選択です。 -
【お試し・相談したい時】 → ドラッグストア
初めて試すサプリや、薬との飲み合わせが不安なものは、まずドラッグストアで少量パックを買い、専門家に相談してみましょう。 -
【緊急用・忘れた時】 → コンビニ
あくまで「いざという時の駆け込み寺」として、頭の片隅に置いておきましょう。
それぞれの購入先の「得意なこと」を理解し、上手に使い分けること。
それが、ストレスなく、お得にサプリ生活を続けるための秘訣です。
この記事が、あなたの「サプリ、どこで買う問題」をスッキリ解決する一助となれば、こんなに嬉しいことはありません。
★★★ 次回予告 ★★★
さて、自分に合った購入先が見つかったら、次はいよいよ製品選びです！
数あるサプリの中でも、多くの人が最初に手に取るであろう「マルチビタミン」。
次回のテーマは、
「もう迷わない！マルチビタミン＆ミネラルの賢い選び方【目的別おすすめ3選】」
です！
美容、疲労回復、健康維持…。あなたの目的に合わせた具体的な製品選びのポイントと、Ayuが実際に試して良かったおすすめ製品を、こっそりご紹介します。お楽しみに！
今回も最後までお読みいただき、本当にありがとうございました😊
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